Sobre el Roger

T’acompanyo en el teu procés de connexió amb el cos a través del ioga terapèutic. Treballo el moviment articular conscient, l’estirament i la relaxació, amb un treball de consciència.

Com podem col·laborar

Pots subscriure’t a l’espai de ioga en aquesta web, per accedir a sessions en directe i enregistrades. Aquí també pots comprar sessions i cursos puntuals. Si t’interessa el ioga presencial, faig classes de grup a Breda, al centre de teràpies naturals El Brot.

Manera de fer

Hi posem consciència

A més del treball de cos, fem un treball de consciència dels moviments que t’ajuda a centrar la ment i enfortir la capacitat de concentració.

Respectem els límits del propi cos

Al ioga terapèutic escoltes el teu cos i entres en diàleg amb ell, respectant els seus límits. No obtindràs cap benefici forçant el cos a arribar a cap postura, al contrari, el millor benefici és quan t’habitues a respectar les possibilitats del teu cos.

Indicacions clares

T’indico al detall com fer cada moviment perquè entenguis bé com s’ha de fer. En alguns casos, ofereixo alternatives per si necessites fer-ho més suau. En les sessions enregistrades tens una visió d’alguns exercicis des del sostre per facilitar la comprensió del que s’ha de fer.

Innovació contínua

Estic contínuament en formació i cada setmana genero una nova sessió on incloc els darrers aprenentatges.

Formacions seleccionades

Ioga terapèutic | Pranamanas Yoga

El ioga pot ser terapèutic quan es dissenyen taules d’exercicis específics per millorar afeccions.

Ioga Shivananda | Escola internacional de Ioga Shivananda a l’Índia

Aquí vaig aprendre a estructurar la classe per treballar tot el cos.

Ioga i medicina de l’ànima | Pranamanas Yoga

Vaig aprendre el treball més energètic i com el ioga pot ajudar a equilibrar-te internament.

Ioga iyengar | Centre Zamma

Aquest tipus de ioga em va ensenyar a detallar minuciosament els moviments i a fer ús de suports.

Altres Capacitats

Feldenkrais

Mètode de treball corporal minuciós i que relaciona diverses parts del cos.

Meditació

Dues dècades de pràctica meditativa incloent 5 retirs de Vipassana.

Referents

Thomas Hanna, Moisse Feldenkrais, Shivananda, Iyengar.